この距離を、習慣にできるか

自転車で通える距離です。移動そのものが軽い有酸素運動になるため、往復を含めて考えると運動量はむしろ増えます。ただし雨の日の代替手段を決めておかないと、天候のたびに習慣が途切れます。

続く距離とは

美容・体調管理・体型維持は、週あたりの回数より「何年続いたか」で結果が変わります。そのため距離の見方も、1回あたりの負担ではなく「迷わずに行けるか」で考えるほうが実態に合います。このサイトが半径8kmで区切り、距離帯ごとに続け方を分けているのはそのためです。

立川駅を起点に奥多摩方面へ向かう路線です。立川へは乗り換えなしで到達できます。

所要時間は経路・時間帯・接続で変わるため、このサイトでは扱いません。距離はすべて直線距離です。

この駅から始める前に

距離帯が分かったら、次に決めるのは移動手段と、行かない日の条件です。ここを曖昧にしたまま始めると、雨の日や疲れた日に毎回判断を迫られ、そのたびに行かない選択肢が生まれます。

青梅線が市域を東西に通ります。立川へは青梅線で乗り換えなしに到達でき、立川との結びつきが強い地域です。

青梅線の各駅から見ると、立川は始発駅であり、座って戻れる可能性がある点が生活上の利点になります。武蔵境方面は立川で中央線に乗り換えます。なお青梅線の列車には中央線に直通するものもあり、直通に当たれば立川で乗り換えずに東へ進めます。