立川駅から直線8km以内にある55駅を、距離帯で分けています。座標は国土地理院のデータで、距離はすべて直線距離です。
なぜ8kmで区切るのか
美容・体調管理・体型維持は、週あたりの回数より「何年続いたか」で結果が変わります。そのため距離の見方も、1回あたりの負担ではなく「迷わずに行けるか」で考えるほうが実態に合います。このサイトが半径8kmで区切り、距離帯ごとに続け方を分けているのはそのためです。
徒歩圏（6駅）
立川駅まで歩ける距離です。「行こうか迷う時間」が発生しにくく、習慣として最も定着しやすい距離帯です。美容や体調管理のように年単位で続けるものは、この「迷わなさ」が効きます。
- 立川 （JR中央線／0.2km）
- 立川北 （多摩都市モノレール／0.5km）
- 立川南 （多摩都市モノレール／0.6km）
- 西国立 （JR南武線／1.0km）
- 高松 （多摩都市モノレール／1.2km）
- 柴崎体育館 （多摩都市モノレール／1.2km）
自転車圏（13駅）
自転車で通える距離です。移動そのものが軽い有酸素運動になるため、往復を含めて考えると運動量はむしろ増えます。ただし雨の日の代替手段を決めておかないと、天候のたびに習慣が途切れます。
- 立飛 （多摩都市モノレール／1.6km）
- 西立川 （JR青梅線／2.0km）
- 泉体育館 （多摩都市モノレール／2.2km）
- 矢川 （JR南武線／2.2km）
- 甲州街道 （多摩都市モノレール／2.5km）
- 砂川七番 （多摩都市モノレール／2.6km）
- 国立 （JR中央線／2.8km）
- 東中神 （JR青梅線／2.9km）
- 日野 （JR中央線／3.2km）
- 万願寺 （多摩都市モノレール／3.2km）
- 谷保 （JR南武線／3.5km）
- 玉川上水 （西武拝島線／3.6km）
- 中神 （JR青梅線／3.8km）
電動アシストなら自転車圏（19駅）
普通の自転車では往復が負担になりはじめる距離です。電動アシストか鉄道が現実的になります。この距離帯は「行く日を決めておく」ことが続ける条件になり、思い立って行く使い方には向きません。
- 東大和市 （西武拝島線／4.1km）
- 武蔵砂川 （西武拝島線／4.1km）
- 高幡不動 （京王線／4.3km）
- 西国分寺 （JR中央線／4.3km）
- 桜街道 （多摩都市モノレール／4.4km）
- 恋ヶ窪 （西武国分寺線／4.6km）
- 百草園 （京王線／4.8km）
- 鷹の台 （西武国分寺線／4.9km）
- 程久保 （多摩都市モノレール／5.0km）
- 昭島 （JR青梅線／5.1km）
- 上北台 （多摩都市モノレール／5.1km）
- 西武立川 （西武拝島線／5.2km）
- 南平 （京王線／5.4km）
- 豊田 （JR中央線／5.4km）
- 北府中 （JR武蔵野線／5.5km）
- 国分寺 （JR中央線／5.8km）
- 多摩動物公園 （多摩都市モノレール／5.9km）
- 中河原 （京王線／5.9km）
- 分倍河原 （JR南武線／6.0km）
鉄道前提（17駅）
鉄道での移動が前提になる距離です。この距離帯で長く続いている人は、通勤・通学の経路上にあるなど、移動が既存の生活動線に組み込まれている場合がほとんどです。新たに移動時間を作る形だと続きにくくなります。
- 小川 （西武国分寺線／6.1km）
- 新小平 （JR武蔵野線／6.1km）
- 聖蹟桜ヶ丘 （京王線／6.2km）
- 一橋学園 （西武多摩湖線／6.4km）
- 青梅街道 （西武多摩湖線／6.6km）
- 府中 （京王線／6.6km）
- 平山城址公園 （京王線／6.7km）
- 武蔵大和 （西武多摩湖線／6.7km）
- 府中本町 （JR南武線／6.7km）
- 八坂 （西武多摩湖線／6.9km）
- 拝島 （JR青梅線／7.0km）
- 萩山 （西武拝島線／7.2km）
- 久米川 （西武新宿線／7.6km）
- 長沼 （京王線／7.7km）
- 小平 （西武新宿線／7.8km）
- 熊川 （JR五日市線／7.8km）
- 東府中 （京王線／7.9km）