| 所在地 | 東京都東大和市上北台一丁目 |
|---|---|
| 路線 | 多摩都市モノレール |
| 立川駅まで | 直線 5.14 km／多摩都市モノレールで乗り換えなし |
| 距離帯 | 電動アシストなら自転車圏 |
| 座標 | 北緯 35.746025／東経 139.415924（国土地理院） |
この距離を、習慣にできるか
普通の自転車では往復が負担になりはじめる距離です。電動アシストか鉄道が現実的になります。この距離帯は「行く日を決めておく」ことが続ける条件になり、思い立って行く使い方には向きません。
続く距離とは
美容・体調管理・体型維持は、週あたりの回数より「何年続いたか」で結果が変わります。そのため距離の見方も、1回あたりの負担ではなく「迷わずに行けるか」で考えるほうが実態に合います。このサイトが半径8kmで区切り、距離帯ごとに続け方を分けているのはそのためです。
上北台と多摩センターを結ぶ路線で、立川北・立川南の両駅が立川駅に隣接しています。
所要時間は経路・時間帯・接続で変わるため、このサイトでは扱いません。距離はすべて直線距離です。
この駅から始める前に
距離帯が分かったら、次に決めるのは移動手段と、行かない日の条件です。ここを曖昧にしたまま始めると、雨の日や疲れた日に毎回判断を迫られ、そのたびに行かない選択肢が生まれます。
- 距離帯ごとの続き方の違い——始める前に決めておく4つのこと。
- 続かない理由を5つに切り分ける——意志ではなく設計の問題です。
- 体重の数字の読み方——日々の増減はほぼ水分です。
- 運動の消費カロリー——想像より小さい、それでも運動する理由。
- 広告表現の読み方——打消し表示とビフォーアフター。
東大和市のほかの駅
西武拝島線と多摩都市モノレールが市域を通ります。玉川上水でモノレールに乗り換えれば立川へ直接向かえるため、立川との結びつきが強い地域です。
多摩都市モノレールのほかの駅
立川駅へ実質的に直結する路線です。南北方向の移動がJR各線では不便なこの地域で、モノレールは貴重な縦の軸になっています。玉川上水で西武拝島線、高幡不動で京王線に接続します。武蔵境方面は立川で中央線に乗り換える形です。