この距離を、習慣にできるか

自転車で通える距離です。移動そのものが軽い有酸素運動になるため、往復を含めて考えると運動量はむしろ増えます。ただし雨の日の代替手段を決めておかないと、天候のたびに習慣が途切れます。

続く距離とは

美容・体調管理・体型維持は、週あたりの回数より「何年続いたか」で結果が変わります。そのため距離の見方も、1回あたりの負担ではなく「迷わずに行けるか」で考えるほうが実態に合います。このサイトが半径8kmで区切り、距離帯ごとに続け方を分けているのはそのためです。

川崎方面と立川を結ぶ路線で、立川駅が終点です。立川へは乗り換えなしで到達できます。

所要時間は経路・時間帯・接続で変わるため、このサイトでは扱いません。距離はすべて直線距離です。

この駅から始める前に

距離帯が分かったら、次に決めるのは移動手段と、行かない日の条件です。ここを曖昧にしたまま始めると、雨の日や疲れた日に毎回判断を迫られ、そのたびに行かない選択肢が生まれます。

中央線の国立と、南武線の谷保・矢川が市域にあります。立川に隣接し、市域の大半が立川駅の自転車圏に入ります。

武蔵境方面へ向かう場合は、立川で中央線に乗り換えるのが基本形です。府中本町では武蔵野線に接続しており、西国分寺経由で中央線に出る経路も選べます。南武線沿線から見ると、立川は「乗り換えなしで着く最大の街」という位置づけになります。